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Lomo de Res al Horno
Carne asada puede parecer algo bastante complicado, pero lo cierto es que no tiene mucho chiste. Prácticamente se cocina solo. El truco para que te salga más sabroso es el tener mucho cuidado de que no se queme.
por porción - Calorías: 471kcal | Carbh: 0,34g | Prot: 52,01g | Grasa: 27,39g
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Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
por porción - Calorías: 286kcal | Carbh: 12,09g | Prot: 18,03g | Grasa: 19,40g
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Tostada de Res
Receta de tostada de res rica, fresca y saludable que puede compartir con su familia.
por porción - Calorías: 380kcal | Carbh: 38,07g | Prot: 18,37g | Grasa: 18,59g
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Res con Verduras
Opción de comida satisfactoria.
por porción - Calorías: 439kcal | Carbh: 36,46g | Prot: 40,27g | Grasa: 14,91g
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Champiñones al Vapor
Champiñones al vapor con lechuga y espinaca.
por porción - Calorías: 12kcal | Carbh: 1,87g | Prot: 1,43g | Grasa: 0,17g
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Pescado al Vapor Estilo Japonés
Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.
por porción - Calorías: 146kcal | Carbh: 6,85g | Prot: 24,11g | Grasa: 1,64g
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Arroz con Salchichas al Vapor
Arroz blanco con salchichas, sin grasas añadidas.
por porción - Calorías: 443kcal | Carbh: 76,56g | Prot: 12,50g | Grasa: 8,51g
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Pastel de Taza de Avena
Ligero, rápido y delicioso.
por porción - Calorías: 330kcal | Carbh: 49,85g | Prot: 11,33g | Grasa: 9,78g
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Tortita de Harina de Garbanzos
Tortitas de garbanzos esponjosas y sabrosas con plátano y avena.
por porción - Calorías: 171kcal | Carbh: 27,33g | Prot: 8,02g | Grasa: 4,19g
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Tortitas de Proteína de Chocolate
Un desayuno o merienda con bajo contenido calórico.
por porción - Calorías: 239kcal | Carbh: 14,95g | Prot: 32,43g | Grasa: 5,17g
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