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Carne Molida con Calabacín
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
por porción - Calorías: 160kcal | Carbh: 5,05g | Prot: 13,32g | Grasa: 9,77g
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Lasagna de Berenjenas
Lasagna baja en carbohidratos, constituye un tiempo de comida completo y se puede acompañar con ensalada verde al gusto.
por porción - Calorías: 292kcal | Carbh: 21,46g | Prot: 28,98g | Grasa: 10,95g
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Huevos Ahogados con Nopales
Una receta clásica de la vigilia.
por porción - Calorías: 171kcal | Carbh: 13,29g | Prot: 12,85g | Grasa: 8,12g
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Champiñones con Pimiento
Champiñones con pimiento y queso panela...Simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Carbh: 14,83g | Prot: 9,45g | Grasa: 3,33g
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Salmon con Espárragos
Un nutritivo platillo rico en omega 3, vitaminas y minerales.
por porción - Calorías: 90kcal | Carbh: 8,90g | Prot: 10,80g | Grasa: 2,27g
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Salpicón de Res
Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
por porción - Calorías: 286kcal | Carbh: 12,09g | Prot: 18,03g | Grasa: 19,40g
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Chile Relleno
Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.
por porción - Calorías: 361kcal | Carbh: 32,90g | Prot: 21,59g | Grasa: 18,09g
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Pollo Oriental con Verduras
Muslo de pollo con verduras cocidas y salsa de soya.
por porción - Calorías: 65kcal | Carbh: 7,90g | Prot: 6,98g | Grasa: 1,10g
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Licuado de Plátano con Manzana
Una mezcla refrescante y nutritiva de manzanas, plátanos y leche semi descremada.
por porción - Calorías: 102kcal | Carbh: 20,91g | Prot: 3,15g | Grasa: 0,74g
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Licuado de Platano con Avena
Sencillo, rico y nutritivo.
por porción - Calorías: 269kcal | Carbh: 47,02g | Prot: 13,84g | Grasa: 3,46g
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