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Agua de Avena
Te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso e inclusive te protege de enfermedades cardiacas y gástricas y además te elimina los antojos ya que te mantiene satisfecha.
por porción - Calorías: 229kcal | Carbh: 39,23g | Prot: 9,90g | Grasa: 4,06g
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Ensalada de Betabel
Ensalada muy agradable y apetecible.
por porción - Calorías: 57kcal | Carbh: 12,44g | Prot: 2,85g | Grasa: 0,41g
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Ensalada de Atún
Plato bajo en calorías para el almuerzo.
por porción - Calorías: 207kcal | Carbh: 16,85g | Prot: 26,62g | Grasa: 4,50g
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Panqueques de Avena
Desayuno rápido y fácil.
por porción - Calorías: 166kcal | Carbh: 24,80g | Prot: 6,84g | Grasa: 4,88g
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Licuado de Platano
Bebida de frutas refrescante.
por porción - Calorías: 179kcal | Carbh: 34,70g | Prot: 8,68g | Grasa: 1,57g
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Magdalenas de Lentejas
Delicia horneada simple con 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 118kcal | Carbh: 15,17g | Prot: 8,97g | Grasa: 2,25g
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Ensalada de Espinacas
Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.
por porción - Calorías: 148kcal | Carbh: 19,50g | Prot: 15,98g | Grasa: 2,05g
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Ceviche de Atún
Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.
por porción - Calorías: 121kcal | Carbh: 14,07g | Prot: 12,76g | Grasa: 3,08g
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Tortitas de Coliflor
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
por porción - Calorías: 96kcal | Carbh: 7,84g | Prot: 8,65g | Grasa: 3,95g
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Batido de Avena
Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.
por porción - Calorías: 298kcal | Carbh: 65,21g | Prot: 6,96g | Grasa: 2,87g
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