Ensalada de Atún

Ensalada de Atún

Clasificación
3,0 
Plato bajo en calorías para el almuerzo.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
1 15 mins -

Ingredientes

Instrucciones

1. Escurrir el atún.
2. Picar el queso, la lechuga y los mangos.
3. Mezclar todo y sazonar a gusto.

Resumen Nutricional

Hay 207 calorías en una porción de Ensalada de Atún.
Desglose de Calorías: 19% grasa, 31% carbh, 50% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
866 kj
207 kcal
Proteína
26,62g
Carbohidratos
16,85g
Fibra
2,2g
Azúcar
14,38g
Grasa
4,5g
Grasa Saturada
2,664g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Grasa Monoinsaturada
0,086g
Colesterol
28mg
Sodio
410mg
Potasio
207mg
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