Agua de Avena

Name: Agua de Avena
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 cucharadita canela; 4 tazas agua; 1 1/2 tazas avena

Clasificación

4,0

Te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso e inclusive te protege de enfermedades cardiacas y gástricas y además te elimina los antojos ya que te mantiene satisfecha.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
4	5 mins	-

Ingredientes

1 cucharadita canela

4 tazas agua

1 1/2 tazas avena

Instrucciones

1.	En un tazón coloca la avena y la canela, agrega 2 tazas de agua y deja reposar por 30 min.
2.	Coloca la mezcla en la licuadora y agrega una taza más de agua y licua a alta velocidad por 2 minutos.
3.	Pasa la mezcla por un colador, agrega el resto del agua.
4.	Endulza a tu gusto.

Resumen Nutricional

Hay 229 calorías en una porción de Agua de Avena.

Desglose de Calorías: 16% grasa, 67% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

958 kj

229 kcal

Proteína

9,9g

Carbohidratos

39,23g

Fibra

6,5g

Azúcar

0,01g

Grasa

4,06g

Grasa Saturada

0,716g

Grasa Poliinsaturada

1,486g

Grasa Monoinsaturada

1,277g

Colesterol

0mg

Sodio

6mg

Potasio

254mg

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