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Rajas con Queso y Pollo
Cremosas y deliciosas.
por porción - Calorías: 338kcal | Carbh: 6,37g | Prot: 21,97g | Grasa: 25,11g
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Omelette Ligero de Espinacas
Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.
por porción - Calorías: 140kcal | Carbh: 4,55g | Prot: 16,35g | Grasa: 6,47g
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Ensalada de Salmón con Atún
Mucha proteina con pocas calorias.
por porción - Calorías: 212kcal | Carbh: 21,06g | Prot: 29,21g | Grasa: 1,72g
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Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
por porción - Calorías: 462kcal | Carbh: 5,30g | Prot: 37,01g | Grasa: 32,11g
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Ensalada de Zanahorias con Yogur
Ensalada con una combinación deliciosa.
por porción - Calorías: 148kcal | Carbh: 20,70g | Prot: 5,44g | Grasa: 6,04g
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Licuado de Plátano con Avena
Rico licuado para desayunar fácil de preparar.
por porción - Calorías: 394kcal | Carbh: 68,40g | Prot: 23,94g | Grasa: 5,13g
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Tortitas de Coliflor
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
por porción - Calorías: 96kcal | Carbh: 7,84g | Prot: 8,65g | Grasa: 3,95g
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Pancake Avena y Semillas
Pancake principalmente con avena y otros alimentos saludables.
por porción - Calorías: 158kcal | Carbh: 21,64g | Prot: 7,58g | Grasa: 5,11g
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Jugo de Naranja con Piña y Avena
Delicioso jugo de naranja, piña y avena, fácil de preparar y excelente opción de recuperación después de hacer actividad física
por porción - Calorías: 489kcal | Carbh: 97,06g | Prot: 15,75g | Grasa: 6,07g
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Carne Molida con Calabacín
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
por porción - Calorías: 160kcal | Carbh: 5,05g | Prot: 13,32g | Grasa: 9,77g
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