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Limonada con Pepino
Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.
por porción - Calorías: 81kcal | Carbh: 22,27g | Prot: 2,36g | Grasa: 0,45g
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Sándwich de Huevo con Ejote
Rico y nutritivo sándwich para desayunar o cenar.
por porción - Calorías: 446kcal | Carbh: 41,58g | Prot: 13,83g | Grasa: 25,66g
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Rajas con Queso y Pollo
Cremosas y deliciosas.
por porción - Calorías: 338kcal | Carbh: 6,37g | Prot: 21,97g | Grasa: 25,11g
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Ensalada de Salmón con Atún
Mucha proteina con pocas calorias.
por porción - Calorías: 212kcal | Carbh: 21,06g | Prot: 29,21g | Grasa: 1,72g
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Licuado de Papaya y Avena
Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.
por porción - Calorías: 360kcal | Carbh: 69,73g | Prot: 11,58g | Grasa: 7,02g
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Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
por porción - Calorías: 462kcal | Carbh: 5,30g | Prot: 37,01g | Grasa: 32,11g
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Huevo con Espinacas y Muffin
Rico huevo con espinacas sobre un muffin.
por porción - Calorías: 178kcal | Carbh: 27,19g | Prot: 13,19g | Grasa: 1,21g
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Ensalada de Zanahorias con Yogur
Ensalada con una combinación deliciosa.
por porción - Calorías: 148kcal | Carbh: 20,70g | Prot: 5,44g | Grasa: 6,04g
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Ensalada
Ensalada de col, zanahoria y cebolla con un aderezo de mayonesa.
por porción - Calorías: 79kcal | Carbh: 13,96g | Prot: 2,29g | Grasa: 2,10g
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Agua de Avena
Te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso e inclusive te protege de enfermedades cardiacas y gástricas y además te elimina los antojos ya que te mantiene satisfecha.
por porción - Calorías: 229kcal | Carbh: 39,23g | Prot: 9,90g | Grasa: 4,06g
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