| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
|---|---|---|
| 1 | 4 mins | 2 mins |
| 1. | Poner a hervir en el microondas la leche junto a la miel y la avena durante 2 min. |
| 2. | Una vez salga, agregar el arándano y las semillas (se puede agregar un poco de canela molida). |
| 3. | También se puede meter al refrigerador aprox. 30 min para comerse como postre frió. |
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Hay 608 calorías en una porción de Avena.
Desglose de Calorías: 19% grasa, 67% carbh, 14% prot.
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