Kefir Protein Pancakes

Kefir Protein Pancakes

Esponjoso y delicioso, una opción de desayuno saludable y satisfactoria.
Rendimientos Tiempo de Preparación Tiempo de Cocción
9 10 mins 20 mins

Ingredientes

Instrucciones

1. En un bol mezcla todos los ingredientes secos.
2. En otro recipiente, mezcle todos los ingredientes húmedos y agréguelos a los ingredientes secos. Mézclelos bien.
3. Cocine la mezcla en tandas en una sartén caliente hasta que se dore por ambos lados.

Resumen Nutricional

Hay 179 calorías en una porción de Kefir Protein Pancakes.
Desglose de Calorías: 27% grasa, 51% carbh, 22% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
748 kj
179 kcal
Proteína
10,09g
Carbohidratos
22,93g
Fibra
3,7g
Azúcar
0,74g
Grasa
5,38g
Grasa Saturada
1,89g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,163g
Grasa Monoinsaturada
1,729g
Colesterol
52mg
Sodio
141mg
Potasio
187mg
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