Sándwich de Huevo

Name: Sándwich de Huevo
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 hojas medianas lechuga; 1 serving mayonesa; 2 servings pan bimbo; 1 aguacate; 2 rebanadas delgadas/pequeñas tomate; 1 grande huevo; 1 pizca sal; 1 cucharada aceite; 1 cucharadita Aceite Vegetal de Canola

Clasificación

4,0

Para quitar el hambre.

Rendimientos	Tiempo de Preparación	Tiempo de Cocción
2	10 mins	5 mins

Ingredientes

1 hojas medianas lechuga

10 g mayonesa light

2 rebanadas pan integral

1 aguacate

2 rebanadas delgadas/pequeñas tomate

1 grande huevo

1 pizca sal

1 cucharada aceite

1 cucharadita aceite vegetal de canola

Instrucciones

1.	Se untan las rebanadas de pan con la mayonesa. Se pone la lechuga, el tomate y el aguacate.
2.	En un sartén se frie el huevo salpimentándolo. Una vez frito se pone encima del sándwich. Se sirve con rajas de chile jalapeño.

Resumen Nutricional

Hay 390 calorías en una porción de Sándwich de Huevo.

Desglose de Calorías: 66% grasa, 26% carbh, 9% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1630 kj

390 kcal

Proteína

8,7g

Carbohidratos

26,06g

Fibra

8,8g

Azúcar

3,96g

Grasa

29,54g

Grasa Saturada

4,223g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

6,091g

Grasa Monoinsaturada

17,158g

Colesterol

110mg

Sodio

361mg

Potasio

570mg

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