| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
|---|---|---|
| 4 | 15 mins | 30 mins |
| 1. | Lava y desinfecta toda la verdura. Ahora corta las zanahorias y las papas en rodajas. |
| 2. | Lava el pollo, retira la piel y la grasa que pueda tener. |
| 3. | Agrega el pollo en una cacerola grande junto con el jugo de naranja; tapa la cacerola y pon a fuego medio por 10 minutos. |
| 4. | Pasados los 10 minutos agrega las verduras y una pizca de sal y otra pizca de pimienta negra. |
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Hay 378 calorías en una porción de Pollo a la Jardinera.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 47% carbh, 27% prot.
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