| Coles | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 taza, picadas | 0,75 | 0,17 | 1,3 | 2,05 |
| 100 g | 2,09 | 0,46 | 3,6 | 5,69 |
| Coles Cocidas | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 taza, productos frescos, congelados o enlatados | 3,72 | 0,68 | 4,7 | 8,42 |
| 100 g | 2,11 | 0,39 | 2,7 | 4,81 |
| Coles Cocidas (Frescas) | ||||
| Net C(g) | Azúcar(g) | Fibra(g) | Carbohidratos Totales(g) | |
| 1 taza | 2,80 | 0,52 | 3,6 | 6,40 |
| 100 g | 2,11 | 0,39 | 2,7 | 4,81 |
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