| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
|---|---|---|
| 1 | 30 mins | 4 mins |
| 1. | Aplasta el plátano (en una taza apta para horno de microondas) con un tenedor hasta que logres la consistencia de puré. |
| 2. | Agrega el resto de los ingredientes y revuélvelos muy bien. Ponlo en el microondas por 3 minutos. |
| 3. | Voltea la taza sobre un plato extendido y retira el brownie que se formó, si notas que la superficie está cruda, vuelve a meterlo en el microondas por 2 minutos. |
| 4. | Coloca un trozo de chocolate amargo sobre el brownie mientras aún esté caliente, para que se derrita. ¡Disfrutar! |
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Hay 290 calorías en una porción de Brownie en Taza.
Desglose de Calorías: 40% grasa, 44% carbh, 16% prot.
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